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La Zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s'appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines.Beto Perez, professeur de fitness colombien et également chorégraphe de nombreux artistes dont la chanteuse Shakira, invente la Zumba en improvisant dans un de ses cours des mouvements d'aérobics sur des musiques latines. C'est une marque déposée.Les chorégraphies de Zumba sont basées sur des musiquessalsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, calypso, soca,samba, cha-cha-cha, hip hop, africaines et indiennes.Elles durent de 3 à 5 minutes en fonction des morceaux de musique sur 1 heure de cours en moyenne.

 

La Zumba permet de se dépenser en s'amusant. Elle est très démocratique, tout le monde peut y participer à condition d'être bien chaussée (baskets propres à low impact), tenue légère,bouteille d'eau, sourire, et bonne santé. Pas besoin d'être danseur, l'activité est pour tout public,. L'objectif est de se laisser entrainer par la musique, de s'amuser, tout en faisant travailler les muscles, et de monter en cardio, de transpirer.... C'est un sport plus drôle qu'un cours de taille abdos fessiers et c'est faire du sport s'en s'enapercevoir.

 

A Attitudes, notre professeur, en plus d'être breveté de danse, de toutes disciplines de mise en forme, a suivi un stage de Zumba, et a son diplôme afin pouvoir donner des cours : diplôme obligatoire pour enseigner et être en règle avec l'administration et la marque déposée.

 

Alors, pour garder la forme et le sourire ! Osez la ZUMBA !